AC Affects Eyes | उन्हाळ्याच्या दिवसांत किंवा ऑफिसमध्ये काम करताना एअर कंडिशनर (AC) आपल्यासाठी अत्यंत आवश्यक बनला आहे. मात्र, सतत एसीच्या वातावरणात राहणाऱ्या अनेकांना डोळ्यांच्या विविध समस्यांचा सामना करावा लागतो. एसीमुळे डोळ्यांचे नेमके कसे नुकसान होते आणि त्यापासून संरक्षण कसे करावे, याविषयी जाणून घेऊया.
एसी डोळ्यांसाठी हानिकारक का ठरतो? डॉक्टरांचे तांत्रिक स्पष्टीकरण
डॉ. राहिल चौधरी यांनी समजावून सांगितले की, एसी केवळ खोलीतील तापमान थंड करत नाही, तर तो खोलीतील दमटपणा म्हणजेच आर्द्रता (Humidity) पूर्णपणे शोषून घेतो. जेव्हा हवेतील आर्द्रता कमालीची कमी होते, तेव्हा त्याचा थेट परिणाम आपल्या शरीरावर आणि डोळ्यांवर होतो:
त्वचा आणि घसा कोरडा पडणे: हवेतील ओलावा संपल्यामुळे त्वचा कोरडी पडते आणि वारंवार घसा सुकतो.
अश्रूंच्या थरावर (Tear Film) परिणाम: आपल्या डोळ्यांना सुरक्षित आणि ओलसर ठेवण्यासाठी त्यावर अश्रूंचा एक नैसर्गिक थर असतो. एसीच्या कोरड्या हवेमुळे हा अश्रूंचा थर अत्यंत अस्थिर होतो आणि डोळ्यांतील पाण्याचे वेगाने बाष्पीभवन (Evaporation) होते. यामुळे डोळे कोरडे पडतात, ज्याला वैद्यकीय भाषेत ‘ड्राय आय सिंड्रोम’ (Dry Eye Syndrome) म्हणतात.
एसीमध्ये जास्त वेळ राहिल्याने जाणवणारी प्रमुख ४ लक्षणे:
१. डोळ्यांमध्ये सतत कोरडेपणा (Dryness) जाणवणे.
२. डोळ्यांत कसलातरी त्रास होणे, मात्र डोळे लाल न दिसणे.
३. डोळ्यांची आग होणे किंवा जळजळ होणे.
४. डोळ्यांत वाळू किंवा कचरा गेल्यासारखे सतत खुपल्याची भावना निर्माण होणे.
एसीच्या दुष्परिणामांपासून डोळ्यांचे संरक्षण करण्याचे ३ सोपे उपाय
जर तुम्हीही घर, ऑफिस किंवा गाडीमध्ये सतत एसीत राहत असाल आणि तुम्हाला वरील लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉ. राहिल चौधरी यांनी खालील ३ महत्त्वाचे सल्ले दिले आहेत:
१. एसीची थेट हवा डोळ्यांवर येऊ देऊ नका
एसी चालू असलेल्या खोलीत बसताना कधीही एसीच्या विंग्सच्या (Blowers) अगदी समोर किंवा थेट हवेच्या झोतात बसू नका. एसीची हवा थेट चेहऱ्यावर आणि डोळ्यांवर आदळल्यास डोळे अतिशय वेगाने कोरडे पडतात. ऑफिसमध्ये बसण्याची जागा अशी असावी, जिथे हवा थेट डोळ्यांवर न येता खोलीत खेळती राहील.
२. खोलीतील आर्द्रता (Humidity) टिकवून ठेवा
एसीमुळे हवेतील ओलावा कमी होत असल्याने खोलीत ‘ह्युमिडिफायर’ (Humidifier) चा वापर करणे हा सर्वात उत्तम पर्याय आहे. जर तुमच्याकडे ह्युमिडिफायर नसेल, तर एक सोपा घरगुती उपाय करा – खोलीच्या एका कोपऱ्यात किंवा टेबलवर एका मोठ्या भांड्यात किंवा वाटीत पाणी भरून ठेवा. या पाण्यामुळे खोलीतील हवेतील ओलावा (Humidity) संतुलित राहण्यास मोठी मदत होते.
३. ‘लुब्रिकेटिंग आय ड्रॉप्स’चा वापर करा
जर तुम्हाला संगणकावर काम करताना किंवा एसीमध्ये राहिल्यामुळे डोळ्यांचा कोरडेपणा जास्त त्रास देत असेल, तर डोळ्यांना कृत्रिम ओलावा देण्यासाठी लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स (Lubricating Eye Drops/Artificial Tears) चा वापर करा.
View this post on Instagram
डॉक्टरांचा महत्त्वाचा सल्ला: बाजारातून स्वतःच्या मनाने कोणतेही ड्रॉप्स खरेदी करू नका. तुमच्या डोळ्यांची तपासणी करून तज्ज्ञ नेत्ररोग डॉक्टरांच्या (Eye Specialist) सल्ल्यानुसार आणि प्रिस्क्रिप्शननुसारच योग्य आय ड्रॉप्सचा वापर करा.
News Title: AC Affects Eyes Dry Eye Syndrome Prevention Tips
