Health Tips | मायग्रेनच्या तीव्र डोकेदुखीमुळे अनेकांना दैनंदिन जीवनात मोठा त्रास सहन करावा लागतो. औषधोपचार हा मुख्य उपचार असला, तरी काही नैसर्गिक उपायही लक्षणांमध्ये आराम देऊ शकतात. ओव्यातील गुणधर्म मायग्रेनची तीव्रता कमी करण्यास काही प्रमाणात मदत करू शकतात, मात्र तो वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाही.
मायग्रेनमध्ये ओवा कसा ठरतो उपयुक्त? :
मायग्रेन हा मज्जासंस्थेशी संबंधित विकार असून, मेंदूतील रक्तवाहिन्या आणि रासायनिक प्रक्रियांमध्ये होणाऱ्या बदलांमुळे डोक्याच्या एका बाजूला तीव्र वेदना जाणवू शकतात. या वेदना चार ते 72 तासांपर्यंत टिकू शकतात. हार्मोनल बदल, तणाव, उपवास, शरीरातील पाण्याची कमतरता तसेच काही विशिष्ट खाद्यपदार्थ हे मायग्रेनची लक्षणे वाढवणारे घटक ठरू शकतात. त्यामुळे औषधांसोबतच जीवनशैलीत सुधारणा करणेही तितकेच महत्त्वाचे मानले जाते.
ओव्यात आढळणारे थायमोल (Thymol) हे संयुग दाहशामक, जिवाणूनाशक आणि वेदनाशामक गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. शरीरातील सूज कमी करण्यास त्याची मदत होऊ शकते, त्यामुळे काही व्यक्तींमध्ये मायग्रेनची तीव्रता कमी होण्यास सहाय्य मिळू शकते. याशिवाय ओव्यातील अँटीऑक्सिडंट्स पेशींवरील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे शरीरातील दाह आणि ताण काही प्रमाणात नियंत्रणात राहू शकतो.
Health Tips | ओव्याचा वापर कसा करावा? :
आयुर्वेदानुसार ओवा पचन सुधारण्यास तसेच वात आणि कफ दोष संतुलित ठेवण्यास मदत करतो. पचनसंस्था आणि मेंदू यांच्यातील ‘गट-ब्रेन कनेक्शन’ लक्षात घेता, गॅस, अपचन किंवा पोट फुगण्यामुळे वाढणाऱ्या मायग्रेनच्या त्रासात ओवा उपयुक्त ठरू शकतो. पचन सुरळीत राहिल्यास मायग्रेनला चालना देणारे काही घटक कमी होण्यास मदत मिळू शकते.
मायग्रेनचा त्रास वाढल्यास अनेक जण गरम केलेला ओवा सुती कपड्यात बांधून त्याची पुरचुंडी तयार करतात आणि त्यातून येणारा सुगंध किंवा वाफ घेतात. तसेच पाण्यात ओवा उकळून तयार केलेले ओव्याचे पाणीही काहीजण पितात, ज्यामुळे पचन सुधारण्यास मदत होऊ शकते. मात्र, हे उपाय प्रत्येकासाठी समान परिणाम देतीलच असे नाही. त्यामुळे मायग्रेनचा त्रास वारंवार होत असल्यास किंवा तीव्र स्वरूपाचा असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
