how to remove dandruff | थंड वातावरण, धूळ, प्रदूषण आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे कोंड्याची समस्या अनेकांना त्रास देत असते. कोंड्यामुळे केस गळणे, खाज येणे, टाळू कोरडा पडणे अशा समस्या वाढतात. बाजारात अनेक शाम्पू आणि प्रॉडक्ट्स उपलब्ध असले तरी त्यांचा परिणाम दीर्घकाळ टिकत नाही. त्यामुळे आज आपण काही नैसर्गिक आणि घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्यामुळे केस निरोगी आणि कोंडामुक्त राहतील. (how to remove dandruff)
नारळ तेल आणि लिंबू: सर्वोत्तम नैसर्गिक उपचार :
नारळ तेलातील पोषक घटक टाळूला मॉइश्चरायझ करून कोरडेपणा कमी करतात, तर लिंबाचा रस बुरशी आणि जीवाणू नष्ट करण्यास मदत करतो. दोन चमचे गरम नारळ तेलात अर्ध्या लिंबाचा रस मिसळा आणि हलक्या हातांनी टाळूवर मसाज करा. तीस मिनिटांनी सौम्य शाम्पूनं केस धुवा. आठवड्यातून दोनदा हा उपाय केल्यास कोंड्यापासून आराम मिळू शकतो.
how to remove dandruff | दही आणि मेथीचे दाणे: टाळूला थंडावा आणि स्वच्छता :
दही टाळूतील खाज आणि जळजळ कमी करते, तर मेथीमध्ये असलेले बुरशीविरोधी गुणधर्म टाळू स्वच्छ ठेवतात. रात्रभर एक चमचा मेथीचे दाणे पाण्यात भिजवा. सकाळी ते बारीक करून दह्यात मिसळा आणि पेस्ट तयार करा. ही पेस्ट टाळूवर लावा आणि तीस मिनिटांनी धुवा. या उपायाने केस मऊ, चमकदार आणि कोंडामुक्त राहतात. (how to remove dandruff)
कोरफडीचा गर: नैसर्गिक मॉइश्चरायझर :
कोरफडीतील घटक टाळूला थंडावा देतात आणि कोंड्यामुळे होणारी खाज कमी करतात. कोरफडीच्या पानातून ताजा गर काढून टाळूवर लावा, वीस मिनिटांनी केस धुवा. नियमित वापराने टाळूतील कोरडेपणा दूर होतो आणि केसांचं आरोग्य सुधारतं.
योग्य आहार आणि काळजी :
कोंड्याच्या समस्येवर फक्त बाह्य उपाय नव्हे तर आहारातील पोषणही महत्त्वाचं असतं. व्हिटॅमिन बी, झिंक, आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्स यांचा आहारात समावेश केल्यास केस अधिक मजबूत होतात. तसेच केस धुताना गरम पाण्याऐवजी कोमट पाणी वापरणं हितावह ठरतं.
