Ghee and Black Pepper | आयुर्वेदात (Ayurveda) तूप हे सुपरफूड (Superfood) मानले जाते. हे जेवणाची चव तर वाढवतेच पण आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर (Beneficial for Health) आहे. दुसरीकडे, काळी मिरी देखील एक शक्तिशाली औषध (Powerful Medicine) आहे, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन ए (Vitamin A), व्हिटॅमिन सी (Vitamin C), फ्लेव्होनॉइड्स (Flavonoids) आणि अँटिऑक्सिडेंट (Antioxidant) गुणधर्म असतात. तूप आणि काळी मिरी एकत्र खाल्ल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात. तुपामध्ये व्हिटॅमिन ए, डी (D), ई (E) आणि के (K) मुबलक प्रमाणात असते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी (Eye Health) खूप फायदेशीर मानले जाते. (Ghee and Black Pepper)
डोळ्यांचे आरोग्य (Eye Health) आणि दृष्टी (Eyesight) सुधारते
रोज १ चमचा तूप चिमूटभर काळी मिरीसोबत खाल्ल्याने दृष्टी सुधारते. याशिवाय पापण्यांवर (Eyelids) मुरुम (Pimple) असल्यास काळी मिरी पाण्यात बारीक करून त्याची पेस्ट (Paste) बनवा आणि प्रभावित भागावर लावा. त्यामुळे मुरुम पिकून फुटतो. हा सोपा उपाय तुम्ही देखील करू शकता.
सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम
तूप आणि काळी मिरी सर्दी, खोकला आणि श्वसनाच्या (Respiratory) इतर समस्यांवर एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपाय आहे. काळी मिरी आणि तूप दोन्ही रोगप्रतिकारक शक्ती (Immunity) मजबूत करण्यासाठी गुणधर्म (Properties) प्रदान करतात. सर्दी, खोकला, दमा (Asthma) किंवा छातीत दुखत (Chest Pain) असल्यास चिमूटभर काळी मिरी पावडर (Black Pepper Powder) एक चमचा तुपात मिसळून सेवन करा. हे नैसर्गिक मिश्रण (Natural Mixture) सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देते आणि तुमचे आरोग्य देखील सुधारते. (Ghee and Black Pepper)
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
तूप आणि काळी मिरी यांचे सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. तुपातील दाहक-विरोधी (Anti-inflammatory) आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेला हायड्रेट (Hydrate) करतात आणि ती उजळवतात. याशिवाय तूप त्वचेला खोल आर्द्रता (Moisture) प्रदान करते, ज्यामुळे कोरड्या (Dry) आणि भेगाळलेल्या (Cracked) त्वचेची समस्या दूर होते. त्याच वेळी, काळी मिरीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे तुमच्या केसांना मजबूती (Strength) आणि घनता (Density) देतात. (Ghee and Black Pepper)
